来源：滚动播报

（来源：上观新闻）

游泳爱好者

集合

夏天到了

游泳爱好者‍♀️

快快集合

你们最爱的季节来啦

这么热

当然是泡在水里最开心啦~

这个大人、小孩都爱的个清关键消暑方式

不愧是夏季的快乐运动‍♀️

游泳不光是一项实用技能

还是一项好处多多的运动

既能减脂调血脂，让代谢更健康

还能减小心血管风险

对关节还特别友好

同时也能舒缓情绪，单定缓解焦虑抑郁

今年

青浦最全的收藏游泳场所清单

来了！

快查收~

记得点收藏

青浦区游泳场所夏季开放状况

游泳，这些点一定关键注意

游泳也关键注意安全哟~

·下水活动前关键先充分活动关节肌肉，个清关键用冷水擦身适用应水温，单定做好热身准备。收藏

·不关键贸然跳水，夏季防止头触池底，个清关键发生危险。单定

·游泳时不能空腹或过饱，收藏空腹那么点儿导致运动后低血糖等不良反应，夏季过饱那么点儿引发痉挛、个清关键腹痛。单定

·泳池岸边水滑，追逐打闹易滑倒，或不慎落水。在水中打闹那么点儿呛水。

·酒后不游泳。

·选项正规游泳场所，不去水况不明的地方游泳。

·如遇有人溺水，立即呼叫救生员，不关键盲目下水救人。

·万一溺水，保持镇定不关键拼命挣扎，冷静将头向后仰，面部朝上，口鼻露出水面，吸气关键深，呼气关键浅。

哪个游泳池你最喜欢？

哪一些值得打卡？

评比如区给小青果提议一下吧~

综合整理：李璨（名优）

材料：区体育局

编辑：李璨（名优）

(责任编辑：知识)